拍手舞減肥
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2020年4月24日—第一步可以靠「拍手」調整肩膀，將腳跟併攏靠牆站立，手臂張開跟身體距離四十五度。接著手掌朝前靠牆站立的姿勢下，手臂跟指尖以最大的限度往後翻，內心從 ...,2020年10月25日—日本健身達人MioTsumura將原本需時15分鐘的Handclap拍手舞縮短為6分鐘，即由做5次減為做2次，但功效卻不會因時間縮短了9分鐘而相應減低，反而是因為運動 ...,,2022年3月28日—曾經在日韓台掀起拍手舞瘦身旋風的歌曲『HandClap』，オガト...
2024 年度 Excel 家庭記帳本 3.5a 現金信用卡版，記帳的訣竅就是「勤」
記帳真的是件很難的事情，工具真的很多種，我覺得無論是哪種都能替你詳實的記錄支出與收入，重點就是要動手去記帳，一字訣就是「勤」，二字訣就是「勤快」，三字訣就是「要勤快」，四字訣就是「要很勤快」，五字...